2023-07-01から1ヶ月間の記事一覧
今までの筋トレは1分でやっていた。 それだと 1セット目は、10回 2セット目は、9回 3セット目は、7回から8回 で、筋肉がついたとか、次回重量をアップとかにつながらず… 3セット目にギリギリ10回が理想なのかもしれない。 この1週間は、きっち…
ドストエフスキーは面白い! ギターもなんだかんだ継続! SOADが最高! 筋トレはセクシーになれるから良し! 糖質制限ギブアップ。腸内環境至上主義なRAP食で! この辺の情報共有を楽しみたいところですね。 時間あるときにでも記事にしていこう。 最近、考…