今までの筋トレは１分でやっていた。
それだと
１セット目は、１０回
２セット目は、９回
３セット目は、７回から８回
で、筋肉がついたとか、次回重量をアップとかにつながらず…
３セット目にギリギリ１０回が理想なのかもしれない。
この１週間は、きっちり１分のインターバル。
開始時からは、自分のなかでの適当カウントで１分以上のインターバル。
その時は、重量をアップできていて、筋肉量が増えていく実感があった。
開始して間もないってこともあったかもしれないけど、ちょっとインターバルが短いのかなと言う感じもする。
とりあえず、３セット目も１０回できるようにインターバルを変えてみよう。
Twitterとかブログで記録を残して楽しむようにしよう。
今のところは、楽しく継続できている。
