こんにちは。オヤジボーンです。 怪我も少しずつ良くなってきましたが、まだ完全ではありません。 むむむ～ 痛みがある肩や股関節は、プリズナートレーニングのSTEP１をやる分には、全く支障がありません。そのためにSTEP1の進捗は良い感じです。 今のところ…
こんばんは～オヤジボーンです。 私は糖質制限を７年間継続していました。 と言っても、普通の糖質制限と少し違って、天然ものの鹿を食べていました。 約４年ぐらいでしょうか。 しかし、コロナ禍もあって鹿を獲ることもできずに、養殖の鶏などを食べるよう…
初心者、中級者、上級者のそれぞれをクリアするためのメニューを考えました。 プルアップ スクワット プッシュアップ レッグレイズ ハンドスタンドプッシュアップ ブリッジ ルーティンをなぜ懲罰房に プルアップ １回目 １０回 * ３セット 8/31 済み ２回目 …
STEP１のルーチンは懲罰房をチョイス ダンベルを使った筋トレ開始から約３カ月が経過。 30kgを２つ購入して、スクワットなどの下半身トレーニングは重量が足りなくなった。 開始から３カ月は順調に筋力がアップしていたのもあり、レベルアップを模索。 バー…
今までの筋トレは１分でやっていた。 それだと １セット目は、１０回 ２セット目は、９回 ３セット目は、７回から８回 で、筋肉がついたとか、次回重量をアップとかにつながらず… ３セット目にギリギリ１０回が理想なのかもしれない。 この１週間は、きっち…
ドストエフスキーは面白い！ ギターもなんだかんだ継続！ SOADが最高！ 筋トレはセクシーになれるから良し！ 糖質制限ギブアップ。腸内環境至上主義なRAP食で！ この辺の情報共有を楽しみたいところですね。 時間あるときにでも記事にしていこう。 最近、考…
追記 2023/6/11 全然MEC食している人いないな～って思って調べると、危険なのか！ ってなってます。糖質制限は考え直した方が良いのかもしれません。 血管にプラークが溜まり、脳梗塞や心筋梗塞のリスクが高まります。 こんにちは～ オヤジボーンです。今日…
下半身のトレーニングのときだけ立ち眩みがする。 血圧がもともと低いからなのか…（９０/６０） 上半身のトレーニングの時は大丈夫なんですけどね。 ランジの後にフラフラするんですよ。 エネルギー不足なのかもしれません。 とりあえず無理せずにやっていこ…
おはようございます。オヤジボーンです。 今年の４月から環境が変わり、今までのように投資とかゲームを楽しむ時間がなくなってしまいました～ 残念なのか良かったのか、４月から２か月ほど経過して、良かったのかもしれないなぁ～とかんじているところです…
どうもワンピース大好き～オヤジボーンです。 ネタばれ注意です。 ワンピースを単行本で楽しんでる方は即刻立ち去られいっ！ ということで、和の国編が終わり、いよいよフィナーレと。 とうとうやってきましたね。 これ、何回読み直せばいいのｗ ワンピース…
こんにちは～ 何よりも女性が好き！ どうもオヤジボーンです。 いや～STEPNすごいですね。 あ、暇人限定で。 書くこと決めずに書き始めてますので、まったく保証はできませんｗｗ 忙しい心の狭き人種は即刻立ち去られぃ！ といことで、STEPNですが、１５足で…
こんにちは～ 今は全力STEPN！ どうも、オヤジボーンです。 STEPNは面白いですね～ 歩いて走って稼げるなんて夢のようです。 いつも散歩したり、走ったりしていた私。 これを始めないという選択肢はありません。 が、リリースされたのが、大雪、真っ只中っ！…
こんばんは～オヤジボーンです！ とうとう、私のハートを鷲掴みするBCGに遭遇！！Cryptoheroes 雰囲気良いでしょうｗｗ で、NEARウォレットを使いますので、なかなか参入障壁高めですｗ NEARウォレットについては、こちらを参考にさせていただきました！ koj…
みなさんいかがお過ごしか！オヤジボーンです。 GalaGamesさんしっかりせいっ！ と気合の入ったところで、ミランダスがまだまだ始まらなくて、魔界とかトレードとかしてましたけど、方向性が決まりそうです。 魔界は、良い経験でしたね。相当な損失を受けま…
こんばんは！ 少々元気のない、オヤジボーンです。GalaGames心配ですね～ TOWNもGALAも値が下がってきています… TOWNが２００円オーバーな時代、懐かしさすらありますね。 前回の記事で、不動産業と似てるって話しましたが、家賃収入が物凄く下がりました。 …
おはようございま～す！ おひさし～ぶり大根っ！ ほぼ１カ月ぶり大根の投稿になりました～ みなさんいかがお過ごしでしょうか。 前回の投稿が１２月１０日でMirandusのマテリウムの記事でしたね～ そのマテリウムについては、近々なにか発表があるとかないと…
こんばんは。オヤジボーンです。とうとう目前に迫ってきましたね。プレイテストが！ 興奮している私は、嫁ボーンにミランダスのことを色々と説明しました。 が、全然興味ないみたいなんで、ブログにぶつけちゃいま～す！ まずは、プレイテストで手に入るマテ…
二次創作コヌシも見るのつらいから、ミュートしてます。二次創作コヌシってタグをつけてる人を片っ端からミュートしてます。 めっちゃ便利ｗｗ 今後、GalaGamesで楽しみたくて、私と話とかしたいって方は、ご連絡ください。 ミュートの設定を解除しますので…
こんにちは～オヤジボーンでっす。 今朝はTOWNでのお買い物をしようと張り切ってました！ が、結果は… まあ、詳しく知りたい方は、今度飲みに行きましょうｗで、この強気の販売姿勢に、 すげえねっ！ って思ったわけです。で、色々と考えちゃったんですよ～ …
こんばんは～ オヤジボーンです！ スパイダータンクスのテストプレイは、みなさん楽しみましたか？ 私は、全然へたっぴでした～ 何か戦略的な要素とかひらめきが活かせるゲームじゃないと、駄目みたいｗ でも、せっかく購入したNFT。少しは練習して楽しみた…
おはようだいかん！（ようだいかんとは、日本ハムの野球選手のことである！） オヤジボーンでごぜえます！ いや～Townがすげえことになっておりますのぉ ってことで、今回はTownを売ってみようと思います。 まずは、インベントリにある私のTownCoinです！ す…
追記 今のところの最安と思われる手順 ・GMOコインでETHを購入してBINANCEへ送付（0.1ETｈ以上であれば手数料無料） ・BINANCEでETHをGALAにする ・BINANCEからゲーム内のウォレットへ送付（GALAで手数料支払い） 記事の中での説明は、手順が多いので手数料…
おはヨーグルト！ オヤジボーンです。 最近、こちらのブログへ来てくれる方の客層（ブログはなんて言うのかなｗ）が変わってきてるので、少し注意点をば。 このブログは、行き当たりばったりで、その時の考えを垂れ流しだから時間の無駄になる可能性が大きい…
GalaGames最高じゃん！ なんでそう感じたのか、わかっちゃいましたｗ 若干興奮気味でございます。 サンポさんのこちらの記事！ sanpo.substack.com GalaGamesの思想 ユーザー目線で一番注目してもらいたいところはGalaGamesの思想です。これは公式サイトにも…
皆様ご機嫌麗しゅう。オヤジボーンです。 とうとう自分に合うゲームを発見しました！ Townstar https://app.gala.games/ マイクリの次なるBCGを捜し歩き、はや2か月ほどが経過しましたが、ようやく見つけた～って感じですね。 この２か月の間は、スプラン（S…
アクシーあきた～ 最初こそ面白かったんですけどね。 デイリークリアが、これほど苦痛になるとはｗｗ PｖPのアリーナは、楽しめる要素もあるんですけど、私には合わないようでｗｗ もう飽きてきたし、やめようかな～ って考えましたが、これ、 １か月で、結…
ポルカドットステーキングをやってみます。 始めた理由は、よくわからないけど、面白そうという適当な感じｗｗ で、色々と確認したいけど、BINANCEのどこで何がみれるのか、全然わかりません。 この辺を確認したいところ。 BINANCE公式 www.binance.com www.…
みなさん、おはよ～グルト！ オヤジボーンです。 BCGゲームを始めて１年が経過しました。 この１年間は刺激的で新しいことを見つけて楽しむことができました。 わからないことだらけでしたが、ＢＣＧ関連の皆さんは民度が高く優しく教えてくれて、本当にあり…
面白い名前選手権に参加いただき、ありがとうございます！ エントリーしてくれた勇者は、こいつらだ！ 審査結果は後日。推しの名前なんかあれば、コメントなどなどでお知らせください！ [C]MCHメダル1個、[UC]MCHメダル2個、[R]MCHメダル1個 １位の方と２位…
Slipnot以上の自分に合うアーティストが見つからない。 こんにちは、オヤジボーンです。 スプランの新カードパックのプレセールまで、あと数日となりました。 楽しみですね！ ここはチャンスなのではと考えて、ちょっと投資することにしました。 SPSを、たぁ…
